11년차 스포츠의학
재활운동전문가가
'직접' 1:1로 케어 해드립니다.

네, 영상 검사(X-ray·MRI)에서 큰 구조적 이상이 없어도 근육 불균형이나 잘못된 움직임 패턴 때문에 통증이 반복되는 경우가 많습니다. 끌림은 성남 수정구 산성역에서 3D 체형분석·MPT 움직임검사·인바디·DISC로 통증의 원인이 되는 움직임과 자세를 먼저 파악한 뒤, 원인에 맞춘 재활운동으로 통증을 관리해 나갑니다. 진단이나 치료가 필요한 상태라면 병원 진료를 함께 권해 드립니다.

일반 PT가 근력·체중 감량 같은 '수행 능력'에 초점을 둔다면, 재활PT는 통증이나 불편함의 원인을 먼저 찾아 '안전하게 움직일 수 있는 몸'을 만드는 데 초점을 둡니다. 끌림은 운동 전 3D 체형분석과 MPT 움직임검사로 어디서 문제가 시작되는지 확인하고, 통증을 자극하지 않는 범위에서 단계적으로 강도를 올립니다. 대표 김동은은 건강운동관리사이자 스포츠의학 전공자로, 재활과 운동의 비중을 개인 몸 상태에 맞춰 조절합니다.

끌림의 초기 분석 4종 세트입니다. 3D 체형분석은 좌우 비대칭·골반/어깨 기울기 같은 자세를 입체적으로 확인하고, MPT(움직임검사)는 관절이 제대로 된 범위로 움직이는지 평가합니다. 인바디는 근육량·체지방 분포를, DISC는 성향을 파악해 코칭 방식과 동기 부여를 맞춤화합니다. 이 네 가지를 종합해 통증의 '원인'을 추정하고 그 사람에게 맞는 운동 순서를 설계합니다.

생활 습관과 처음 상태에 따라 달라 기간을 단정하긴 어렵지만, 많은 회원이 꾸준히 주 2회 정도 진행하며 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 자세와 불편함이 개선되는 경험을 남겨 주셨습니다. 끌림은 3D 체형분석으로 현재 정도를 수치로 확인한 뒤, 짧아진 근육은 풀고 약해진 근육은 강화하는 순서로 접근하며, 수업에서 한 운동을 영상으로 보내 드려 일상에서도 자세를 관리하도록 돕습니다.

허리 부담이 큰 동작은 피하면서 코어와 골반 주변을 안정화하는 재활운동으로 접근하면 안전하게 운동할 수 있습니다. 끌림은 성남 수정구 산성역에서 MPT 움직임검사로 어떤 동작에서 부담이 생기는지 먼저 확인하고, 통증을 자극하지 않는 범위부터 단계적으로 강도를 올립니다. 실제로 반복되던 허리 불편함이 줄었다는 후기가 많지만, 급성 통증이나 신경 증상이 있다면 병원 진료를 먼저 권해 드립니다.

수술 후 재활 시점은 수술 방식과 회복 상태에 따라 달라 담당 의료진의 소견이 우선입니다. 병원에서 운동을 시작해도 좋다는 단계가 되면, 끌림에서 움직임검사로 관절 가동 범위와 근력을 확인하고 무리가 가지 않는 강도부터 재활운동을 진행합니다. 회복 정도에 맞춰 아주 낮은 강도에서 시작해 점진적으로 일상·운동 복귀를 돕는 방식입니다.

성남시 수정구 산성역 인근이라면 끌림재활PT&필라테스가 있습니다. 주소는 성남시 수정구 수정로 290, 4층 401호이며 산성역에서 가깝습니다. 3D 체형분석·MPT 움직임검사·인바디·DISC로 원인을 분석한 뒤 1:1 재활PT와 필라테스로 통증 관리와 체형 개선을 진행합니다. 운영은 평일 07:00~23:00, 토요일 08:00~18:00입니다.

회복 경과가 어느 정도 지난 뒤라면 산후 체형 관리 운동은 큰 도움이 됩니다. 출산 후에는 골반과 코어가 약해지고 자세가 틀어지기 쉬운데, 끌림은 3D 체형분석으로 현재 상태를 확인하고 골반·코어 안정화부터 순서대로 접근합니다. 컨디션에 맞춰 강도를 조절하니, 무리 없이 몸을 다시 정렬해 나가는 데 초점을 둡니다.

폼롤러 같은 이완은 일시적으로 뭉친 근육을 풀어줄 수는 있지만, 통증의 '원인'이 잘못된 움직임 패턴이나 특정 근육의 약화라면 근본 개선까지 이어지기 어렵습니다. 끌림은 MPT 움직임검사로 어느 부위가 제 역할을 못 하는지 찾아, 풀 곳은 풀고 강화할 곳은 강화하는 방향으로 접근합니다. 원인을 짚어야 같은 통증이 반복되는 고리를 끊을 수 있습니다.

장시간 앉아 있으면 특정 근육은 짧아지고 코어와 등 근육은 약해지면서 목·어깨·허리에 부담이 쌓입니다. 끌림은 3D 체형분석으로 굳어진 부위와 약해진 부위를 확인한 뒤, 짧아진 곳은 이완하고 약해진 곳은 강화하는 재활운동으로 통증을 관리합니다. 수업에서 한 운동을 영상으로 보내 드려, 사무실이나 집에서도 짧게 따라 할 수 있도록 돕습니다.

네, 끌림은 러닝 관련 코칭 경험이 많고 관련 후기도 다수 있습니다. 러닝 통증은 착지 습관, 발목·무릎 정렬, 코어 안정성 같은 원인에서 비롯되는 경우가 많아, 움직임검사로 원인을 확인하고 러닝에 맞춘 재활·강화 운동으로 접근합니다. 통증 없이 달리는 것을 목표로 자세와 근력을 함께 다듬습니다.

어깨충돌증후군이나 회전근개 주변 불편함은 어깨뼈(견갑골)의 움직임과 자세를 바로잡는 재활운동으로 관리되는 경우가 많습니다. 끌림은 MPT 움직임검사로 어느 동작에서 걸림·통증이 생기는지 확인하고, 통증을 자극하지 않는 범위에서 견갑 안정화와 회전근개 강화 순서로 접근합니다. 다만 파열이 의심되는 급성 상태라면 병원 검사를 먼저 권해 드립니다.

발바닥 부담을 줄이면서 발목·종아리와 발 아치를 지지하는 근육을 다듬는 재활운동으로 접근하면 걷는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 끌림은 움직임검사로 발목 정렬과 보행 패턴을 확인한 뒤, 통증을 자극하지 않는 강도부터 시작합니다. 실제로 걸음이 한결 가벼워졌다는 후기를 남겨 주신 회원이 있습니다.

끌림 대표 김동은은 건강운동관리사 자격을 보유한 스포츠의학 전공자로, 재활운동 분야 약 11년의 경력을 갖고 있습니다. 단순히 아는 것을 넘어 회원 개개인의 몸 상태를 분석해 맞춤 운동을 설계하는 데 강점이 있으며, 순천향대학교·가천대학교와 산학 협력(MOU)을 맺어 전문성을 이어가고 있습니다.

'47전략'은 끌림이 통증을 다루는 단계적 접근 방식을 부르는 이름입니다. 3D 체형분석·MPT 움직임검사·인바디·DISC로 원인을 분석하는 것에서 시작해, 통증을 자극하지 않는 범위의 운동부터 시작해 점차 강화·기능 회복·일상 및 운동 복귀까지 단계를 밟아 나갑니다. 통증을 그때그때 눌러 없애는 대신, 원인부터 순서대로 풀어 재발을 줄이는 것이 핵심입니다.

네, 끌림은 운동이 처음이거나 운동을 부담스러워하는 분도 많이 찾습니다. DISC로 성향을 파악해 코칭 방식과 강도를 맞추고, 1:1로 지금 몸이 감당할 수 있는 아주 낮은 강도부터 시작합니다. 수업에서 한 운동은 영상으로 보내 드려 혼자서도 헷갈리지 않게 돕기 때문에, 처음이어도 자기 속도로 따라올 수 있습니다.

통증의 원인 분석과 단계적 재활이 우선이라면 재활PT가, 코어와 유연성 중심의 체형 관리가 목표라면 필라테스가 잘 맞습니다. 끌림은 두 가지를 모두 운영하며, 초기 분석(3D 체형분석·움직임검사) 결과를 보고 지금 몸 상태에 어느 쪽이 더 적합한지 함께 정합니다. 필요하면 두 방식을 병행하기도 합니다.

네, 인바디로 근육량과 체지방 분포를 확인하고 체형과 생활 습관에 맞춰 운동을 설계합니다. 다만 무리한 단기 감량보다 통증 없이 지속할 수 있는 운동 습관과 체형 개선을 함께 잡는 방향을 지향합니다. 출산 후 체중, 오래된 체형 고민 등으로 시작해 꾸준히 변화를 만든 후기가 많습니다.

홈페이지의 상담·체험 신청 폼을 작성하시거나 전화(010-4668-6001)로 문의하시면 됩니다. 위치는 성남시 수정구 수정로 290, 4층 401호(산성역 인근)이며, 운영 시간은 평일 07:00~23:00, 토요일 08:00~18:00입니다. 첫 방문 때 3D 체형분석·움직임검사 등으로 현재 상태를 확인하고 방향을 함께 잡습니다.